如何提高短跑速度调整呼吸。把握正确的呼吸方式，让你的呼吸与步伐一致，保持规律的状态，大多是两步一呼气一吸气。之后可以渐渐把自己的呼吸时间加长，变成三步呼气和吸气。盘腿坐膝等；快速的蹲立练习。动作速度的训练这个环节是短跑训练的关键，通常采用的方法是辅助练习法...